日別アーカイブ: 2017年10月18日

朝ウォーキング♪

image1_2.JPG

久しぶりのお日様ですねー♪

湿度の高い日は 浮腫みやすいお年頃です。。

代謝を上げるために 朝ごはん前のウォーキングは

50歳になってから2年間

雨じゃない日はずっと続けています(о´∀`о)お風呂は iPadをジプロックして メールをチェックしたり

海外ドラマを観たりして

ぬるめのお湯にゆっくり浸かります

(来週からウォーキングデッドのシーズン8が始まる!)

1日1回はカラダを温めるようにして免疫力UPして

冬に備えましょう♪( ´▽`)

モンテセラピーは免疫力にも着目したお手入れなので

疲れやすい方にオススメですよ